45 Minuten lang stillsitzen bei sphärischer Musik – das sorgt bei Kindern eher für Lacher als für innere Ausgeglichenheit. Und doch kann Meditation schon Grundschulkindern helfen, sich besser zu konzentrieren und leichter einzuschlafen. Die Mini-Meditationen von Ulrich Hoffmann helfen dabei, Schlaf-und Konzentrationsprobleme zu meistern – mit Ratschlägen für Eltern und kurzen Meditationen für die Kinder. Gelesen vom meditationserprobten Ralph Caspers.