Das Jahr hat gerade erst angefangen, und Sie fühlen sich schon wieder ausgelaugt? Wenn der Wecker morgens klingelt, wollen Sie am liebsten im Bett bleiben? Und der Stress auf der Arbeit will auch nicht weniger werden?
Wir stellen Ihnen ein paar Hörbücher vor, die Ihnen dabei helfen können, sich vor Stress im Alltag zu schützen.

Unsere neuen Inspirationen – Für einen gesunden Alltag halten für Sie viele Anregungen von bekannten Coaches, Therapeuten und Autoren der Edition Argon Balance bereit. Dabei werden Körper, Geist und Seele gleichermaßen berücksichtigt.

In Gelassenheit für Anfänger haben der Psychologe Aljoscha Long und der Therapeut Ronald Schweppe zehn frei kombinierbare Einheiten entwickelt, die Ihnen mit vielen praktischen Übungen die Methoden für ein gelassenes, ausgeglichenes Leben vermitteln. Einfach loslassen, andere so sein lassen, wie sie sind, sich selbst nicht so ernst nehmen und zu den eigenen Schwächen stehen – das ist das Motto dieses tollen Hörbuchs für Balance-Einsteiger!

Auch in Power durch Pause – Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten zeigt uns Prof. Dr. Ingo Froböse, wie wichtig der Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe ist. Der bekannte Sportwissenschaftler erklärt uns, wie der natürliche Rhythmus von Anspannung und Entspannung, von Leistung und Regeneration funktioniert – im Leistungssport, in der Natur und auch bei uns! Aber wie machen wir die richtige Pause im Alltag? Dafür liefert er in seinem Hörbuch konkrete Tipps!

Arbeiten bis zur Erschöpfung, die schließlich alles lahmlegt: Der Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. Manfred Nelting erklärt uns in seinem Hörbuch Schutz vor Burn-out, wie wir rechtzeitig Ballast abwerfen und wieder kraftvoll leben können. Nach dem Motto „Was ist gut für mich?“ leitet er uns durch die Schwierigkeiten im Umgang mit Stress im Beruf und Privatleben, auf körperlicher und mentaler Ebene.

Deutschlands wichtigster Experte für Zeitmanagement Prof. Dr. Lothar Seiwert hat ein Selbstcoaching-Programm entwickelt, das fernöstliche Weisheiten mit modernem Zeitmanagement verknüpft. Lass los und du bist Meister deiner Zeit macht uns deutlich, wie Zeitnot entsteht und wie wir das konkret verhindern können. Denn sie macht uns nicht nur unglücklich, sondern auch krank. In fünf Lektionen gibt Lothar Seiwert uns hilfreiche Strategien an die Hand, um unsere Zeit zurückzugewinnen.