Doris Wolf

Ängste verstehen und überwinden

Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien


Ein Leben mit mehr Freiheit und Spontaneität
Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Zwei von fünf Menschen in Deutschland leiden unter einer leichteren Angst, jeder Zehnte wird von seiner Angst im Alltag stark beeinträchtigt. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir diesen Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie überwinden können. Denn Angst entsteht im Kopf – und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.

Sprecherin

Beate Himmelstoß

Die Schauspielerin Beate Himmelstoß zählt zu den bekanntesten und prägnantesten Sprecherinnen des Bayerischen Rundfunks. Sie liest und moderiert und hat in zahlreichen Hörspiel- und Hörbuchproduktionen mitgewirkt. Darüber hinaus ist sie regelmäßig mit Bühnenprogrammen unterwegs.


Autorin

Doris Wolf

Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle verfügen über mehr als 30 Jahre Berufserfahrung als Psychotherapeuten. In ihren Ratgeberbüchern und Selbsthilfe-Artikeln geben sie uns Strategien an die Hand, die sich Tag für Tag in ihrer Praxis und der Zusammenarbeit mit vielen psychologischen Einrichtungen und Zentren bewähren. Darüber hinaus sind sie gefragte Experten in TV- und Printmedien.