Jon Kabat-Zinn »
Im Alltag Ruhe finden
Meditationen für ein gelassenes Leben: Eine kompakte Einführung in die Meditation mit vielen Übungen
Aus dem amerikanischen Englisch von Hildegard Höhr und Theo Kierdorf
Gelesen von Carsten Fabian »

Genre: Körper, Geist & Seele »

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

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Jon Kabat-Zinn (Autor)

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Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

Carsten Fabian (Sprecher)

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Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Sein Lebensmotto: Nimm das Leben, wie es kommt, aber versuche alles, damit es so kommt, wie Du es gerne nehmen möchtest!

gekürzt
7,95 € (UVP)
ISBN:
978-3-7324-8051-7
Laufzeit:
1 Stunde 21 Minuten
Veröffentlicht:
26.03.2015
Medium:
Download & Streaming
gekürzt
9,95 € (UVP)

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