Stressfrei durch Meditation

Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn

Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über 30 Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.

Nun kommt mit Maren Schneiders Hörbuch endlich eine kompakte Darstellung des gesamten Kurses. Damit kann jeder Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan Meditation in sein Leben integrieren. Das Hörbuch umfasst erstmalig alle zentralen Übungen und ist ein unentbehrlicher Helfer für die wirkliche Aneignung der Meditation.

i Gekürzt Autorisierte, d.h. von Autor:innen und / oder Verlagen freigegebene, bearbeitete Fassung.
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Stressfrei durch Meditation
Gelesen von
  • Verlag: Argon Digital
  • Erscheinungstermin: 14.10.2022
  • Lieferstatus: Verfügbar
  • Laufzeit: 7 Stunden 33 Minuten
  • ISBN: 978-3-7324-5749-6
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Stressfrei durch Meditation

Bitte beachten Sie, dass das Cover ausschließlich zu Presse- und Werbezwecken honorarfrei und nur in der Originalgestaltung verwendet werden darf. Ausschnitte und Verzerrungen sind urheberrechtlich nicht erlaubt.

Claudia Gräf

Sprecherin

Claudia Gräf überzeugt als Sprecherin für Hörfunk und Fernsehen genauso wie als ...

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