Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf

Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln

Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in diesem kompakten Hörbuch. Sie erklärt, wie wir achtsam abschalten können, verrät Tricks gegen das Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Hausmittel und eine gesunde Ernährung helfen ebenfalls dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen.

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Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf Gelesen von: Dr. med. Franziska Rubin

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Verlag: Argon Balance
Erscheinungstermin: 22.02.2023
Laufzeit: 2 Stunden 31 Minuten
ISBN: 978-3-8398-8256-6
Autorin: Dr. med. Franziska Rubin
Sprecher*innen: Dr. med. Franziska Rubin

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