Wenn das Leben zur Last wird

Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren

Wenn es Ihnen wie den meisten depressiven Menschen geht, dann haben Sie die Hoffnung aufgegeben, jemals wieder aus Ihrem Stimmungstief herauszukommen. Gleichgültig jedoch, wie lange und wie stark Sie deprimiert sind, es gibt Hoffnung. Die Kognitive Verhaltenstherapie, auf der dieser Ratgeber von Dr. Rolf Merkle beruht, ist eine der wirksamsten Methoden zur Überwindung depressiver Verstimmungen.

Dr. Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Hörbuch,
- dass Ihre Depressionen die Folge depressiv machender Gedanken sind,
- wie Sie Ihre negativen Gedanken so verändern können, dass sich Ihre Stimmung bessert,
- wie Sie Ihre Angst-, Minderwertigkeits- und Schuldgefühle abbauen können,
- was Sie gegen Ihre Merk-, Entscheidungs- und Konzentrationsprobleme tun können,
- wie Sie sich Schritt-für-Schritt wieder mehr freuen und am Leben teilhaben können.

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Wenn das Leben zur Last wird Gelesen von: Andreas Neumann

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Digitalbooklet - Dr. Rolf Merkle: Wenn das Leben zur Last wird
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Verlag: Argon Digital
Erscheinungstermin: 10.06.2022
Laufzeit: 2 Stunden 36 Minuten
ISBN: 978-3-7324-5811-0
Autor: Dr. Rolf Merkle
Sprecher*innen: Andreas Neumann

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