Die wertvolle Medizin des Waldes

Jeder von uns weiß, wie gut ein Waldspaziergang tun kann, aber warum ist das so? Der japanische Forstwissenschaftler und Mediziner Dr. Qing Li hat über 30 Jahre lang die heilsame Kraft des Waldes erforscht und das »Waldbaden«, das sogenannte Shinrin-yoku, entwickelt. Durch praktische Übungen werden dabei unsere fünf Sinne angeregt sowie Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Wirksamkeit der Methode ist wissenschaftlich belegt: Stress wird reduziert, Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel werden verbessert, der Blutzucker wird gesenkt, Depressionen werden abgemildert und das Immunsystem wird gestärkt. Das Waldbaden bietet so die Möglichkeit, unsere Beziehung zur Natur zu erneuern und Kraft aus ihr zu schöpfen.